1. 병지방계곡횡성 나들목→횡성방향→횡성교에서 좌회전(섬강유원지)→횡성댐방향→병지방계곡 병지방계곡 - 협곡을 타고 불어오는 청량한 바람과 계곡 바닥까지 비치는 맑은 물 청정계곡임금이 친히 밟아본 산이란 뜻을 가진 '어답산'을 끼고 굽이쳐 흐르는 산세깊은 골로, 크고 작은 바위사이를 흐르는 계곡물의 맑기가 명경지수와 같아 보는 이들의 감탄을 절로 자아낸다.횡성읍에서 횡성댐 방향으로 4번군도를 따라 추동리로 직진하여 전촌리와 병지방의 경계인 솔고개를 넘으면 온통 개복숭아 나무로 진풍경을 이루고 있는 병지방계곡이 모습을 드러내는데, 무려 6km나 굽이쳐 흐르는 계곡을 거슬러 상류에 오르면 깊은 산속의 골짜기에서는 보기드문 드넓은 개울에 차고 맑은 계곡물이 흐르고, 계곡 주위로 병풍처럼 둘러친 산세는 한여름에도..

REBT의 역할 합리정서행동치료는 이론과 실습을 병행하는 치료 시스템이다. 통상적으로 REBT의 목표 중 내담자가 불필요하게 자신을 화나게 한다는 사실을 배우고, 자신의 분노를 조절하는 방법을 가르친 다음 이를 활용하여 내담자가 이전보다 더 행복하고 충만한 삶을 영위 할 수 있도록 돕는 것이다. REBT는 치료사 또는 상담사가 무조건적인 수용 또는 긍정적인 측면을 입증함으로써 치료의 효과가 높아진다는 이론을 제시하지만, 항상 내담자를 따뜻하게 격려하고 돌보는 관계를 구축하도록 강요되는 것은 아니다. 치료의 주안점은 합리정서행동치료 교육 모델을 기반으로 하여 내담자의 특성에 맞춰 치료 계획을 수립하는 것이다. 치료사 또는 상담사의 역할은 내담자가 스스로의 문제를 극복하는 과정에 있어서 내담자의 우려를 이해..

REBT(합리정서행동치료)는 미국의 정신과 의사이자 심리학자였던 알버트 엘리스가 로마계, 아시아계, 그리스계 및 현대 철학자들의 많은 교훈에서 영감을 얻어 만들어졌으며 발전되었다. '합리정서행동치료' 또는 '인지정서행동치료'란 인지주의 심리학적 입장에서 정서적 및 행동적 문제와 장애를 해결하고 삶의 질을 높일수 있게 하는 포괄적이고 적극적인 지침, 철학적 및 경험적 근거를 가지는 심리요법이다. REBT는 인지행동치료의 한 형태로써 1950년대 중반에 처음으로 엘리스에 의해 설명되었다. 그는 이후 2007년에 작고할 때까지 이와 관련된 연구를 계속 진행하였다. 역사 REBT는 실제 상담에서 사용되는 심리치료 시스템으로 알버트 엘리스가 수립 한 이론이다. 엘리스는 1956년에 미국 심리학 협회에서 그의 이론..

변증법적 행동치료 네 가지 양식 1. 마음챙김 변증법적 행동치료 요소를 아우르는 핵심이 마음챙김이며, 마음챙김은 변증법적 행동치료에서 가르치는 다른 기법들의 기반이다. 이것은 익숙한 것들에 갑작스러운 변화를 일으키거나 화가 나는 상황에 처하게 할 때 느끼는 강렬한 정서를 수용하고 인내하는 것을 돕기 때문이다. 마음챙김이라는 개념과 이를 가르치는데 사용되는 명상훈련은 기존의 사색종교훈련에서 유래했지만, 변증법적 행동치료에서 가르치는 것은 어떤 종교나 형이상학적 개념과는 무관하다. 변증법적 행동치료에서 마음챙김이란 현재 순간을 판단하지 않고 집중하는 능력, 그 순간에 살아있다는 것에 대한 능력, 관점을 가지고 정서와 감각을 온전히 체험하는 능력을 말한다. 마음챙김훈련은 촉각, 후각, 시각, 미각, 청각의 오..